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アマ均整院からのお知らせ 健康: 2018年9月アーカイブ
夏バテ？秋バテ？
以前は夏バテと言っていたはずだけど、最近は秋バテというらしい。
まあどちらにしても同じ事。夏の暑さで体が消耗して、少し気温が下がると一気に疲れが出て
だるくなったりして、体調が崩れる。いわゆる自律神経失調症になってしまう。
この時期はなるべく体をやすめるようにし、夜は早く寝るようにするなどの心掛けが大事だ。
それと同時に、体をリラックスさせるために、入浴は必須だ。のんびり、ゆったり湯船につかることで、自律神経のはたらきも良くなってくる。
結局は休養と睡眠は大事！
(アマ均整院) 2018年9月19日 12:57 | コメント(0)
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