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日曜日・祝日
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アマ均整院からのお知らせ
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不眠症
最近不眠症に悩む人が増えているらしい。
仕事でも頭、神経を使うことが多いし、超過勤務で夜遅くまで仕事をしていると、神経がたかぶって、なかなか眠りに入れなくなる。
お風呂に入ったりしてリラックスしようとしても、長年の習慣がついてしまうと、簡単に体は変えられない。長年緊張を強いられた生活をしていると神経が高ぶった状態が体に残っているので
生活習慣を変えても、思うようにはいかない。
からだの調整をして緊張をほぐさないといけない。気長に体の緊張をほぐしていけば、おのずと
心もリラックスして気持ちよく眠れるようになる。
なるべく薬には頼らずにできたほうが良い。
仕事でも頭、神経を使うことが多いし、超過勤務で夜遅くまで仕事をしていると、神経がたかぶって、なかなか眠りに入れなくなる。
お風呂に入ったりしてリラックスしようとしても、長年の習慣がついてしまうと、簡単に体は変えられない。長年緊張を強いられた生活をしていると神経が高ぶった状態が体に残っているので
生活習慣を変えても、思うようにはいかない。
からだの調整をして緊張をほぐさないといけない。気長に体の緊張をほぐしていけば、おのずと
心もリラックスして気持ちよく眠れるようになる。
なるべく薬には頼らずにできたほうが良い。
(アマ均整院) 2015年9月18日 11:35 | コメント(0)
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