三鷹駅より徒歩7分。美容、鍼灸、整体、女性お子様のお体の悩みなら三鷹市にあるアマ均整院へ

◆住所
〒181-0013
東京都三鷹市下連雀4-10-43
ユーキサンハイツ204

◆TEL
0422-41-5830

◆開院時間
9：00～20：00　※完全予約制

◆定休日
日曜日・祝日

最近不眠症に悩む人が増えているらしい。
仕事でも頭、神経を使うことが多いし、超過勤務で夜遅くまで仕事をしていると、神経がたかぶって、なかなか眠りに入れなくなる。
お風呂に入ったりしてリラックスしようとしても、長年の習慣がついてしまうと、簡単に体は変えられない。長年緊張を強いられた生活をしていると神経が高ぶった状態が体に残っているので
生活習慣を変えても、思うようにはいかない。
からだの調整をして緊張をほぐさないといけない。気長に体の緊張をほぐしていけば、おのずと
心もリラックスして気持ちよく眠れるようになる。
なるべく薬には頼らずにできたほうが良い。

最近みんなの健康志向が高まっているのか、パーソナルトレーニングが流行っているらしい。
スポーツジムでトレーニングをするのも良いけれど、自分の体の癖や弱点を知るにはパーソナルトレーニングが適切だ。指導により骨格や筋肉のバランスを整えれば、腰痛や肩こりに悩まされることも少なくなるだろう。
ただこのトレーニングも万能とはいえず、内臓からの不調からくる歪みに対しては、なかなかうまくゆかないことがある。
それを改善するにはやはり背中から出ている神経の働きを整え、内臓の働きを整えていく必要がある。内臓の銚子により肩の上がり下がりがあり、骨盤の歪みも出る。
自覚症状がなくても治療院などで体の点検をしてもらうとその後の不調を防ぐことが出来る。