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アマ均整院からのお知らせ

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頭寒足熱

連日猛暑！　　　寝苦しい夜で苦しんでいる人も多い。
クーラーをガンガンかけて布団をかけて寝ると快適かもしれないが、電気代、エネルギーの無駄遣いを考えると、ちょっと躊躇する。
昔から頭寒足熱というように、頭を冷やし足もとと温める基本に立ち返って、寝るときは頭を冷やす（アイスノンや小豆を冷蔵庫で冷やしたもの）と意外と快適で身体の暑苦しさがかなり楽になる。　　ただし気持ちが良いからといって、ガンガンに凍らせたアイスノンはダメだ。
幸い最近アイスノンも進化してきて、快適なものが出回っている。
それと気をつけなければいけないのは、足もとだ。暑いので足を出して寝るが、眠ると体温がさがるので血流が悪い足もとは冷えていく。夜中に足がツルのは冷えが原因だ。
だから暑いからといって短パンなどで寝ないようにdespair

(アマ均整院) 2015年8月 3日 10:14 | コメント(0)

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